“Alleen de kunst biedt ons de mogelijkheid iets te zeggen dat wij niet weten.”
Gabriel Laub – Tsjechisch, Duitssprekende journalist en satiricus 1928-1998
Kunstzinnig coachen houdt in dat ik naast de ‘normale verbale’ manier van coachen nog een stapje verder ga, ik maak namelijk gebruik van je creativiteit en spiritualiteit.
Door je te laten tekenen, schilderen of boetseren maak je contact met je innerlijk. Creatief werken betekent werken vanuit je fantasie. Dit houdt in dat je niet bedenkt wat je maakt maar daar je het werk juist laat ontstaan. Vaak onbewust pak je kleuren en ga je ermee aan de slag. Wat maakt dat jij die kleur pakt, wat betekent die kleur voor jou? Jouw fantasie is uniek en zo laat je echt iets van jezelf zien in het kunstzinnige werk.
Doordat we dit werk bespreken kunnen er zelfs diepe gevoelens, emoties of patronen waar je je nog niet bewust van bent, zichtbaar worden. Je gaat jezelf beter begrijpen en zo zou je zelfs tot een oplossing of verandering kunnen komen.
Vaak denken we dat we voor kunstzinnige coaching goed moeten kunnen tekenen of schilderen. Dat is niet het geval. Belangrijk is dat jij op papier of doek krijgt wat jij op dat moment voelt, ziet of denkt. Een kleur of een vorm is al voldoende om verder te onderzoeken. Het waarom van die kleur of die vorm daar gaat het om. Wie ben jij en waarom maak jij je werk zoals je het maakt? Wat is de diepere laag daaronder? Zo vliegen we je vraag op een speelse manier aan maar proberen wel uiteindelijk bij de kern te komen.
We zijn op zoek naar wie jij bent dus gaat het bij het kunstzinnig werken om authenticiteit en niet dat je de werkelijkheid weet na te bootsen.
Je hoeft dus helemaal geen Picasso te zijn, het volstaat al dat je een potlood of kwast kunt vasthouden. Want iedereen is creatief, ook jij!
Hoe ziet een kunstzinnige coachsessie eruit?
We beginnen meestal met een ontspanningsoefening waardoor je de energie van buiten even kunt loslaten en zo meer bij jezelf kunt zijn. Daarna volgt een verbeeldingsoefening waarbij ik je meeneem in je fantasie. Dat wat daaruit naar boven komt borrelen kun je vervolgens creatief uitwerken. Dit kan met verf op doek maar ook met diverse soorten krijtjes of in klei. Voor sommige oefeningen gebruik ik ook de nat-in-nat techniek waardoor je schildering heerlijk gaat uitlopen. Daar heb je dan geen controle over maar wat wel tot speciale effecten kan leiden.
Als je je werkstuk hebt afgerond gaan we er samen naar kijken. Door gerichte vragen te stellen over jouw werk komen we steeds dieper en ga jij er steeds meer in zien en verbinding leggen met wat er op dat moment speelt voor jou.
Het zal je verrassen wat we allemaal naar boven kunnen halen uit een ogenschijnlijk simpel werkstuk.
Aan het einde van de sessie geef je jezelf ook een thuisopdracht mee zodat je in de periode tussen de sessies nog verbonden blijft met je eigen coachvraag en zo elke dag weer een stapje verder komt.
En uiteraard neem je je werkstuk ook mee naar huis. Het helpt als je het een prominente plek in je huis geeft zodat je je er nog vaak mee kunt verbinden. Zo kun je de impact van de sessie nog door laten werken maar krijg je mogelijk ook nog nieuwe inzichten.
Nieuwsgierig geworden?
Boek dan nu een gratis inspiratiesessie! Door op onderstaande foto te klikken.
Kunstzinnige coaching is uitermate geschikt om dichter bij je gevoel te komen.
Door op een meditatieve wijze met creativiteit te werken maak je direct contact met dat wat er in je hart leeft. Dat wat je maakt bedenk je niet maar komt spontaan op. Ook omdat je geleid wordt door een inleidende visualisatie. Je bent op dat moment dus minder vanuit je hoofd aan het werk.
Dit kan helpen als je bijvoorbeeld problemen hebt met keuzes maken. Als je niet voelt wat je graag wilt gaat je hoofd met je aan de haal. Het gaat proberen te beredeneren wat de beste keuze is. Soms werkt dat maar vaak ook niet. In zo’n geval helpt het om een directe verbinding met het hart te leggen middels creativiteit. Daarom is Kunstzinnig coachen uitermate geschikt in vraagstukken die gaan over keuzes of het bedenken wat je echt wilt, waar jij voor staat en wat echt bij jou hoort.
Kunstzinnige coaching kan je helpen de verbinding tussen hoofd en hart te herstellen zodat je meer vanuit je eigen gevoel kan gaan leven en handelen. Je kunt dan van binnenuit voelen dat iets goed is zonder er lang over na te denken.
Daarnaast heeft de opleiding Creatieve Therapie me veel inzicht gegeven in de mogelijke betekenis van dat wat getekend is. Zo heeft elke kleur en vorm zijn eigen betekenis. Toch is het allemaal niet zo eenvoudig omdat veel kleuren meerdere betekenissen kunnen hebben, soms zelfs contrasterend. Denk maar aan rood wat in het algemeen staat voor zowel passie als gevaar. Het is dus ten alle tijden belangrijk wat jouw interpretatie van een kleur of bepaalde vorm is.
Mijn kleuren
Voor mijn logo van Tet a Tat koos ik de kleuren paars en groen. Mijn tuinhuis heeft overigens dezelfde kleuren. Het zijn mijn lievelingskleuren.
Voor mij staat paars voor mijn spiritualiteit. Mijn werken vanuit intuïtie, mijn onderbuik gevoel. Maar het staat ook voor mijn verbinding met het geheel, de kosmos en met jou.
Groen betekent voor mij rust en harmonie, ook als daarvoor af en toe een (zachte) confrontatie noodzakelijk blijkt te zijn. Groen is evenwicht. Gezond zijn en blijven, goed voor jezelf zorgen, goed en gezond eten. De natuur opzoeken om rust en eenheid te ervaren.
Niet lang geleden heb ik daar ook oranje aan toegevoegd. Deze kleur staat voor mij gelijk aan spelen, lichtheid, vrolijkheid en dansen. Door het spelen met materialen zoals we in de kunstzinnige coachen doen wordt de coaching ook leuk!
Wat zijn jouw kleuren en wat betekenen ze voor jou?
Marjorie:
“Verrassend hoe Elle me aan het kleuren en tekenen heeft gekregen. Nog verrassender wat ik daardoor uit de coachingsessie haalde. Ik ging er zonder verwachtingen in en kwam er enthousiast uit. Het smaakte naar meer!”
Verena:
“Ik heb Elle als een fijne coach ervaren. Ze creëert een prettige sfeer waardoor ik me welkom voelde. Tijdens de visualisatie zorgden het tempo en de rust in haar stem dat ik goed kon ontspannen. Daarna hebben we een oefening gedaan, die we uitgebreid hebben besproken. Hierbij kreeg ik de ruimte om te vertellen en middels verdiepende vragen ben ik tot nieuwe inzichten gekomen. Ik kijk terug op een prettige sessie.”