Je moet de plek in jezelf vinden waar niets onmogelijk is.
Deepak Chopra, Indiase schrijver over onder andere spiritualiteit
Wat kan verdieping jou brengen tijdens de overgang?
Je menstruatie wordt steeds heftiger, ‘s nachts word je ernstig oververhit wakker en er zijn momenten dat je zonder reden compleet uit je slof schiet. De overgang kan een emotionele rollercoaster zijn. Je moet afscheid nemen van je vruchtbare jaren, de transitie naar een nieuwe levensfase aangaan en een nieuw begin verwelkomen.
In de westerse wereld wordt vaak negatief gekeken naar de overgang. Alsof de overgang het begin van het einde is waarin je als opgedroogde vrucht niet meer voor vol wordt aangezien. Terwijl in de Chinese geneeskunde juist gesproken wordt over een ‘second spring’, een periode waarin de energie die eerst naar de baarmoeder ging nu naar het hart opstijgt. De vrouw kan zo haar harte-wijsheid gaan uitdragen.
De overgang is dus juist een fase waarin je meer naar jezelf gaat kijken, gaat bedenken wie je bent en wat je wilt. Wat je inmiddels allemaal gedaan hebt en wat je nu anders zouden willen. Het is uiteindelijk een fase waarin je beter voor jezelf gaat zorgen.
Dit allemaal onder invloed van de afnemende oestrogenen, ook wel de zorghormonen genoemd. Door vermindering van dit hormoon tijdens de overgang komt er meer ruimte voor jou. De drang om te zorgen neemt af. Wat daarvoor in de plaats komt is daadkracht en voor jezelf durven kiezen.
Maar wat wil jij eigenlijk?
Wat heb jij nu nodig?
Waar wil jij je focus op gaan leggen?
Allemaal vragen die, in deze vaak toch al heftige periode, behoorlijk op je af kunnen komen. En waar je alleen misschien niet direct een antwoord op hebt. Dan is het fijn als er een tijdje iemand met je mee kijkt en denkt. Zo kan ik je met mijn unieke werkwijze bijstaan. En kun jij creatief aan de slag met jouw vragen. Samen kunnen we tot antwoorden komen. Antwoorden die al diep in jou verborgen liggen maar die jij nu nog niet ziet.
Waar we aan werken is natuurlijk persoonlijk. Iedereen heeft zo zijn eigen issues. Programma’s worden dan ook altijd op maat gemaakt.
Thema’s waar we mee kunnen werken zijn onder andere:
* Wat is jouw essentie?
* Waar ga jij van aan? Wat is jouw flow?
* Wat houdt jou tegen? Wat zijn jouw obstakels?
* Wat is momenteel jouw visie op je toekomst?
* Wat zijn jouw kwaliteiten en valkuilen? En hoe ga je die inzetten?
Ook kunnen we middels rituelen afscheid nemen van wat je achter je laat, je vruchtbare periode.
Tijdens een traject ga je op zoek naar jouw essentie en ga je (opnieuw) richting geven aan je leven.
We bekijken per sessie wat jij nodig hebt en zullen daarop inspelen.
Wist je dat koffie en alcohol je klachten kunnen verergeren?
Helaas gaat de overgang voor velen ook gepaard met klachten. Zo ervaart 75% van de vrouwen stemmingswisselingen en heeft ongeveer 80% last van opvliegers.
Wist je dat je met voeding en beweging de klachten kunt verminderen?
Zo versterken koffie en alcohol de opvliegers. Maar ook suikers zijn boosdoeners waardoor het bijvoorbeeld beter is om frisdrank, mocht je dat graag drinken, te vervangen door water of ongezoete thee.
In de sessies kunnen we ook kijken naar wat jij kunt doen aan je voeding en beweging zodat je minder last krijgt van je klachten.
Nieuwsgierig geworden? Neem dan snel contact met me op voor een gratis inspiratie-sessie!
Ineke:
“Je bent een fijne empathische coach met het hart op de goede plek. Creatief, kleurrijk, flexibel en met leuke opdrachten die mij zeer waardevolle inzichten gegeven hebben in hoe ik functioneer en waar ik nog aan kan werken op het professionele vlak.”
Anna:
“Ik vond de gesprekken erg prettig. Je bent erg rustig en luistert goed. Wat ik met name mooi vond is dat de vragen die gesteld werden goed aansloten bij mijn denkwijze en dwongen mij ook om na te denken over hoe ik bepaalde dingen formuleerde en voelde. Tevens trok je geen conclusies over hoe ik ben of zou moeten zijn.”